Menyakiti diri sendiri adalah hal yang tidak baik. Ini adalah tindakan yang tidak hanya dapat menyebabkan kesedihan, tetapi juga dapat menghasilkan dampak mental dan fisik yang berpotensi berbahaya. Meskipun begitu, banyak orang yang masih melakukan tindakan yang tidak aman ini. Perilaku ini dapat berupa luka fisik, seperti mengiris atau memukul diri sendiri, atau bahkan mengurangi makanan yang dimakan. Ini adalah tindakan yang tidak aman, tetapi terkadang orang yang melakukannya merasa bahwa tindakan ini adalah satu-satunya cara untuk mengatasi perasaan mereka yang bergejolak.
Terkadang orang yang melakukan tindakan ini merasa bahwa mereka tidak memiliki tempat untuk membuat rilis perasaan mereka. Mereka mungkin merasa bahwa mereka tidak dihargai atau bahwa meminta bantuan adalah sesuatu yang tidak pantas. Ini adalah salah satu alasan mengapa banyak orang merasa sulit untuk mencari bantuan. Ini juga dapat menyebabkan mereka untuk mencari cara lain untuk mengungkapkan emosi mereka.
Apa yang Terjadi Saat Seseorang Menyakiti Diri Sendiri?
Saat seseorang menyakiti diri sendiri, mereka dapat merasakan efek fisik jangka pendek. Ini termasuk nyeri, pendarahan, hilangnya kesadaran, dan bahkan dehidrasi. Efek jangka panjang dari menyakiti diri sendiri juga dapat berupa luka bakar, kerusakan jaringan parut, infeksi, dan infeksi berulang. Ini juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti depresi, skizofrenia, dan gangguan stres pasca trauma.
Meskipun banyak tindakan yang dapat menyebabkan cedera fisik dan mental, orang yang menyakiti diri sendiri dapat melakukannya dengan cara yang berbeda. Ini dapat berupa mengiris, memukul diri sendiri, atau mengurangi makanan yang dimakan. Orang yang menyakiti diri sendiri mungkin juga melakukan tindakan seperti merokok, pemakaian obat terlarang, mengonsumsi alkohol berlebihan, atau bahkan melakukan bunuh diri.
Pengaruh Negatif Dari Menyakiti Diri Sendiri
Ketika seseorang menyakiti diri sendiri, mereka dapat mengalami masalah kesehatan fisik dan mental. Mereka mungkin mengalami luka fisik yang dapat menyebabkan sakit, pendarahan, dan bahkan risiko infeksi. Mereka mungkin juga mengalami masalah kesehatan mental, seperti depresi, skizofrenia, dan gangguan stres pasca trauma. Mereka mungkin juga mengalami masalah sosial, seperti kehilangan teman dan perasaan kesepian.
Ketika seseorang menyakiti diri sendiri, mereka juga dapat mengalami masalah psikologis. Orang yang menyakiti diri sendiri akan merasa bersalah, berdosa, atau bahkan depresi. Mereka juga mungkin mengalami masalah percaya diri yang buruk, kurangnya motivasi, atau bahkan beban berlebihan. Ini juga dapat menyebabkan mereka menjadi terisolasi dari lingkungan sosial.
Cara Menghentikan Tindakan Menyakiti Diri Sendiri
Untuk menghentikan tindakan menyakiti diri sendiri, ada beberapa hal yang dapat dilakukan. Pertama, orang harus mencari bantuan profesional. Orang mungkin membutuhkan psikoterapi atau perawatan medis. Ini adalah cara yang bagus untuk mengatasi masalah yang mendasari perilaku ini. Selain itu, orang harus mencoba untuk menghindari situasi yang memicu tindakan ini. Ini dapat berupa menghindari teman, keluarga, atau orang lain yang dapat menyebabkan perasaan yang tidak aman.
Selain itu, orang juga harus mencoba untuk membangun rutinitas yang positif. Ini berarti mencoba untuk berolahraga setiap hari, makan makanan sehat, dan mencari cara untuk menghabiskan waktu yang bermanfaat. Ini akan membantu membangun rasa percaya diri dan melawan emosi buruk yang mendorong perilaku ini. Orang juga harus mencari cara untuk mengungkapkan
