Keseleo adalah cedera yang biasa dialami oleh orang ketika merasa nyeri di bagian leher atau lengan, keseleo biasanya disebabkan oleh benturan yang keras pada lengan atau leher. Keseleo ini juga dapat menyebabkan kakibengkak. Kaki bengkak akibat keseleo dapat menyebabkan nyeri dan kesulitan dalam bergerak. Jika Anda ingin mengobati kaki bengkak akibat keseleo, berikut adalah beberapa cara yang dapat Anda lakukan.
Cara Menyembuhkan Kaki Bengkak Akibat Keseleo
1. Beristirahatlah dan Kompres: Ini adalah cara yang paling umum dan paling efektif untuk menyembuhkan kaki bengkak akibat keseleo. Beristirahatlah sebanyak mungkin dan kompres bagian yang terkena cedera dengan kain yang dibasahi dengan air hangat. Jika beristirahat dan menggunakan kompres tidak membantu, Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter.
2. Gunakan Obat Anti Inflamasi Non-steroid (NSAID): NSAID adalah obat yang dapat digunakan untuk meredakan peradangan dan rasa sakit yang disebabkan oleh keseleo. Gunakan NSAID sesuai dengan petunjuk dokter. Anda juga harus berhati-hati karena NSAID dapat menyebabkan efek samping seperti mual, pusing, dan diare.
3. Gunakan Obat Penghilang Rasa Sakit (Analgesik): Jika Anda mengalami nyeri yang parah akibat kaki bengkak karena keseleo, Anda dapat mengonsumsi obat penghilang rasa sakit. Obat penghilang rasa sakit dapat membantu meredakan nyeri dan membantu Anda untuk beristirahat dengan nyaman. Namun, gunakan obat ini dengan hati-hati dan sesuai dengan petunjuk dokter.
4. Lakukan Fisioterapi dan Olahraga: Fisioterapi dan olahraga juga dapat membantu Anda untuk menyembuhkan kaki bengkak akibat keseleo. Lakukan latihan ringan yang dianjurkan oleh dokter atau fisioterapis, seperti stretching, mengangkat beban ringan, dan berjalan-jalan. Hal ini akan membantu meningkatkan gerakan, membantu meredakan nyeri, dan memperkuat otot yang rusak.
5. Gunakan Sepatu Ortopedi: Jika Anda mengalami kaki bengkak akibat keseleo, Anda harus memakai sepatu ortopedi. Sepatu ortopedi akan membantu mengurangi beban yang dialami oleh kaki bengkak. Ini akan membantu Anda mengontrol nyeri dan meningkatkan mobilitas.
Kesimpulan
Kaki bengkak akibat keseleo dapat menyebabkan nyeri dan kesulitan dalam bergerak. Untuk menyembuhkan kaki bengkak akibat keseleo, Anda harus beristirahat sebanyak mungkin dan menggunakan kompres. Anda juga dapat mengonsumsi obat anti inflamasi non-steroid (NSAID) atau obat penghilang rasa sakit (analgesik). Fisioterapi dan olahraga juga dapat membantu Anda untuk meredakan nyeri dan memperkuat otot yang rusak. Selain itu, Anda juga harus menggunakan sepatu ortopedi untuk mengurangi beban yang dialami oleh kaki bengkak. Semoga dengan cara-cara di atas, Anda dapat dengan cepat menyembuhkan kaki bengkak akibat keseleo.
