Bunga rosella memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dari segi nutrisi, bunga ini mengandung vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin C, zat besi, kalsium, dan magnesium. Selain itu, juga mengandung asam lemak esensial. Namun, untuk dapat mengkonsumsi bunga rosella, Anda harus tahu cara mengkonsumsi yang benar.
Cara mengkonsumsi bunga rosella terdiri dari dua bagian, yaitu mengkonsumsi bunga rosella secara langsung dan menggunakannya sebagai bahan baku untuk membuat produk-produk kesehatan. Berikut adalah cara mengkonsumsi bunga rosella secara langsung:
Mengkonsumsi Bunga Rosella Secara Langsung
Kebanyakan orang mengkonsumsi bunga rosella secara langsung. Bunga rosella biasanya dijual dalam bentuk kering di pasar tradisional atau toko-toko obat herbal. Bunga rosella yang kering dapat digunakan sebagai bahan baku untuk membuat teh herbal atau jus.
Untuk mendapatkan manfaat yang maksimal dari bunga rosella, Anda bisa mengkonsumsi 2-3 gram bunga rosella kering setiap hari. Bunga rosella kering bisa dicampur dalam air panas dan didiamkan selama 10-15 menit agar bisa menghasilkan cairan yang lebih berkhasiat. Setelah cairan siap, Anda bisa menambahkan madu atau gula sesuai selera untuk memberi rasa manis.
Selain itu, bunga rosella juga bisa dikonsumsi dalam bentuk teh. Anda bisa membeli teh bunga rosella di toko-toko obat herbal. Cara mengkonsumsinya pun sama seperti teh biasa, yaitu dengan menambahkan air panas ke dalam cangkir dan menambahkan teh bunga rosella secukupnya.
Menggunakan Bunga Rosella Sebagai Bahan Baku
Selain dapat mengkonsumsi bunga rosella secara langsung, Anda juga bisa menggunakannya sebagai bahan baku untuk membuat produk-produk kesehatan seperti minuman, kapsul, atau krim. Cara membuat produk-produk tersebut juga cukup mudah.
Untuk membuat minuman, Anda bisa menggunakan ekstrak bunga rosella. Ekstrak bunga rosella ini bisa didapatkan di toko-toko obat herbal atau di apotek. Cara membuatnya adalah dengan menambahkan ekstrak bunga rosella ke dalam air panas dan mencampurnya. Setelah itu, Anda bisa menambahkan madu atau gula sesuai selera untuk memberi rasa manis.
Selain itu, Anda juga bisa membuat kapsul atau krim dari bunga rosella. Untuk membuat kapsul, Anda bisa menggunakan bubuk bunga rosella yang tersedia di toko-toko obat herbal. Cara membuatnya adalah dengan mencampur bubuk bunga rosella dengan air panas sebanyak 2-3 sdm. Setelah itu, Anda bisa menambahkan bahan lain seperti minyak zaitun atau minyak kelapa untuk membuat kapsul.
Untuk membuat krim, Anda bisa menggunakan bubuk bunga rosella yang telah dicampur dengan air panas dan minyak zaitun. Setelah itu, Anda bisa menggunakan blender atau blender manual untuk menghaluskan bubuk tersebut menjadi krim. Krim tersebut bisa dioleskan ke bagian tubuh yang ingin Anda perawat, seperti wajah, tangan, atau kaki.
Kesimpulan
Bunga rosella memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Cara mengkonsumsi bunga rosella dapat dilakukan dengan secara langsung ataupun menggunakannya sebagai bahan baku untuk membuat produk-produk kesehatan. Oleh karena itu, pastikan Anda tahu cara mengkonsumsi bunga rosella yang benar agar mendapatkan manfaat yang maksimal.
