Ambeien adalah penyakit yang disebabkan oleh pembuluh darah di sekitar anus yang melebar dan bengkak. Ini terutama terjadi saat pembuluh darah di sekitar anus mengalami tekanan yang berlebihan. Penyebabnya bisa beragam, seperti mengangkat benda berat, mengejan saat melahirkan, konstipasi, dan juga menjalani operasi abdomen. Ambeien memang bukan penyakit yang fatal, namun bisa menimbulkan rasa nyeri dan tidak nyaman. Berikut adalah beberapa cara untuk mengempiskan ambeien yang bengkak.
1. Tingkatkan Asupan Serat
Salah satu cara untuk mengobati ambeien yang bengkak adalah dengan meningkatkan asupan serat. Serat dapat membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Anda bisa mendapatkan lebih banyak serat dengan mengonsumsi buah dan sayuran, terutama yang berwarna hijau. Juga pastikan untuk mengonsumsi makanan yang kaya akan karbohidrat kompleks seperti oatmeal, biji-bijian, dan gandum.
2. Perbanyak Minum Air
Untuk mengurangi tanda-tanda ambeien, sebaiknya Anda mengonsumsi lebih banyak air. Air bisa membantu mengencerkan tinja dan melancarkan buang air besar. Juga, air dapat membantu mengurangi kekeringan pada anus yang dapat memperburuk tanda-tanda ambeien. Minumlah minimal 8 gelas air setiap hari untuk mengurangi tanda-tanda ambeien.
3. Berhenti Merokok dan Alkohol
Merokok dan minum alkohol dapat meningkatkan risiko ambeien. Merokok menyebabkan pembuluh darah menyempit, yang dapat memperburuk tanda-tanda ambeien. Alkohol juga dapat menyebabkan konstipasi, yang pada gilirannya dapat memperburuk ambeien. Jadi, berhentilah merokok dan minum alkohol jika Anda ingin menyembuhkan ambeien yang bengkak.
4. Olahraga secara Teratur
Olahraga membantu mengurangi tekanan pada pembuluh darah di sekitar anus. Jadi, berolahraga secara teratur akan membantu mengurangi tanda-tanda ambeien. Tetapi, Anda harus berhati-hati saat berolahraga. Hindari olahraga yang membutuhkan usaha berat seperti angkat beban, berlari, atau bersepeda. Juga, pastikan untuk beristirahat saat Anda merasa nyeri atau tidak nyaman.
5. Gunakan Pembalut Hangat
Pembalut hangat dapat membantu mengurangi tanda-tanda ambeien. Caranya adalah dengan merendam kain hangat dalam air hangat dan menempatkannya pada area yang terkena ambeien. Pembalut hangat dapat melepaskan otot di sekitar anus dan mengurangi rasa nyeri. Jangan lupa untuk mengganti pembalut hangat setiap kali Anda ingin melakukannya.
6. Pakailah Produk Topikal
Beberapa produk topikal dapat membantu mengurangi tanda-tanda ambeien. Produk ini biasanya mengandung lidocaine atau hidrocortison, yang dapat meredakan rasa nyeri. Juga, beberapa produk topikal dapat membantu mengurangi kemerahan dan pembengkakan pada area yang terkena. Jika Anda ingin menggunakan produk topikal, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.
7. Manfaatkan Obat-obatan
Beberapa obat dapat membantu mengurangi tanda-tanda ambeien. Obat-obatan ini termasuk obat pencahar, obat pereda nyeri, dan juga obat anti-inflamasi. Namun, sebelum mengonsumsi obat-obatan ini, sebaiknya berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter. Juga, pastikan untuk mengikuti petunjuk dosis yang diberikan dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan dokter jika Anda mengalami efek samping.
8. Beristirahat yang Cukup
Kurang tidur dapat memicu tanda-tanda ambeien. Jadi, cobalah untuk tidur 8 jam sehari dan beristirahat yang cukup. Beristirahat dapat membantu meredakan stres dan mengurangi tekan
