Air rebusan ketumbar merupakan minuman yang bisa dibuat dengan mudah di rumah. Air rebusan ketumbar bisa dibuat dari bahan-bahan yang mudah didapat, serta mengandung banyak manfaat untuk kesehatan. Resep air rebusan ketumbar cukup sederhana dan mudah untuk dibuat. Berikut ini adalah cara mudah membuat air rebusan ketumbar.
Bahan-bahan yang diperlukan untuk membuat air rebusan ketumbar
Untuk membuat air rebusan ketumbar, Anda perlu menyiapkan bahan-bahan berikut:
- 1 sendok makan ketumbar, sangrai
- 2 gelas air
- 1 sendok teh Madu (opsional)
Cara Membuat Air Rebusan Ketumbar
Langkah berikut ini akan membantu Anda membuat air rebusan ketumbar dengan mudah di rumah:
- Panaskan air hingga mendidih, lalu masukkan ketumbar dan didihkan selama 5-7 menit.
- Saring air rebusan ketumbar menggunakan saringan dan tuangkan ke dalam gelas.
- Tambahkan madu (opsional) dan aduk hingga tercampur.
- Selesai, air rebusan ketumbar siap untuk disajikan.
Manfaat Air Rebusan Ketumbar
Air rebusan ketumbar memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, di antaranya:
- Meringankan gejala masuk angin
- Mengurangi demam
- Menyehatkan usus
- Meredakan mual dan muntah
- Meredakan sakit kepala
- Mengurangi batuk
- Meredakan nyeri lambung
Nilai Gizi dan Kandungan Air Rebusan Ketumbar
Air rebusan ketumbar juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Berikut adalah beberapa nilai gizi dan kandungan nutrisi yang terkandung dalam air rebusan ketumbar:
- Kalori: 24 kalori per 1 gelas air rebusan ketumbar
- Protein: 1,1 gram per 1 gelas air rebusan ketumbar
- Lemak: 0,5 gram per 1 gelas air rebusan ketumbar
- Karbohidrat: 5,5 gram per 1 gelas air rebusan ketumbar
- Vitamin C: 9% dari asupan harian yang direkomendasikan (RDA) per 1 gelas air rebusan ketumbar
- Vitamin A: 1% dari asupan harian yang direkomendasikan (RDA) per 1 gelas air rebusan ketumbar
- Serat: 0,4 gram per 1 gelas air rebusan ketumbar
- Kalium: 9% dari asupan harian yang direkomendasikan (RDA) per 1 gelas air rebusan ketumbar
Kesimpulan
Air rebusan ketumbar merupakan minuman yang mudah untuk dibuat. Bahan-bahan yang diperlukan cukup sederhana dan mudah didapat. Minuman ini juga memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti meringankan gejala masuk angin, mengurangi demam, dan menyehatkan usus. Selain itu, air rebusan ketumbar juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan resep dan cara mudah yang telah disebut di atas, Anda sudah bisa membuat air rebusan ketumbar di rumah.
Kesimpulan
Air rebusan ketumbar adalah minuman yang mudah untuk dibuat di rumah. Bahan-bahan yang diperlukan mudah didapat, serta memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Air rebusan ketumbar juga mengandung banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Dengan resep dan cara mudah, Anda sudah bisa membuat air rebusan ketumbar untuk kebutuhan sehari-hari.
