Demam adalah gejala yang kerap dialami oleh orang-orang. Apapun usia, baik anak-anak maupun orang dewasa, kita semua pernah mengalami demam. Demam biasanya diikuti dengan beberapa gejala lainnya, seperti menggigil, sakit kepala, nyeri otot, dan bahkan lidah terasa pahit. Alasan mengapa lidah terasa pahit saat demam bisa disebabkan oleh beberapa hal, termasuk infeksi, alergi, atau penyakit lainnya.
Mengatasi lidah terasa pahit saat demam bisa dilakukan dengan beberapa cara. Berikut adalah cara-cara yang bisa Anda lakukan untuk mengatasinya:
1. Jangan Buang Air Garam
Gejala lidah terasa pahit saat demam bisa disebabkan oleh dehidrasi, jadi jangan buang air garam. Usahakan untuk minum air secara teratur selama demam Anda. Minum cukup air akan menjaga keseimbangan elektrolit tubuh, seperti natrium, kalium, dan klorida, yang sangat penting untuk mencegah lidah terasa pahit. Jika Anda memiliki demam berkepanjangan yang disertai oleh gejala lidah terasa pahit, konsumsilah sebanyak mungkin cairan, seperti air, jus, teh, dan minuman lainnya yang tidak mengandung kafein.
2. Jangan Menggunakan Makanan Pedas
Jika Anda memiliki demam disertai lidah terasa pahit, hindari makanan pedas. Makanan pedas akan menyebabkan kekeringan di mulut dan meningkatkan gejala lidah terasa pahit. Selain itu, mengonsumsi makanan pedas juga bisa menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan. Sebaiknya, makan makanan yang lembut dan mudah dicerna, seperti sup sayur, bubur, atau oatmeal.
3. Hindari Cairan Beralkohol
Mengonsumsi cairan beralkohol selama masa demam bisa meningkatkan gejala lidah terasa pahit. Alkohol adalah diuretik yang dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat meningkatkan gejala lidah terasa pahit. Oleh karena itu, sebaiknya Anda menghindari cairan beralkohol selama masa demam dan mengonsumsi cairan non-alkohol seperti air, jus, teh, dan minuman lainnya yang tidak mengandung kafein.
4. Makan Makanan Bergizi
Mengonsumsi makanan bergizi penting untuk menjaga kesehatan tubuh Anda saat demam. Makanan yang beragam dan bergizi dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan mengurangi gejala lidah terasa pahit. Makanlah makanan yang mengandung banyak vitamin dan mineral, seperti sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, ikan, produk susu, dan biji-bijian.
5. Minum Obat Demam
Jika Anda memiliki demam berkepanjangan yang disertai oleh gejala lidah terasa pahit, sebaiknya Anda meminum obat demam. Obat demam yang aman untuk ibu hamil dan anak-anak adalah parasetamol. Jika Anda meminum obat demam, pastikan untuk membaca informasi yang tercantum di kemasan obat. Jangan melebihi dosis yang dianjurkan untuk mencegah efek samping berbahaya.
6. Jangan Mengonsumsi Makanan Manis
Jika Anda demam disertai lidah terasa pahit, hindarilah makanan manis. Makanan manis akan menyebabkan peradangan di mulut, yang pada gilirannya bisa meningkatkan gejala lidah terasa pahit. Mengonsumsi makanan manis juga dapat meningkatkan level gula darah Anda dan menyebabkan berbagai masalah kesehatan lainnya. Sebaiknya, hindarilah makanan yang banyak mengandung gula selama masa demam.
7. Bersihkan Mulut Anda Setiap Hari
Bersihkan mulut Anda secara teratur untuk mencegah bakteri berkembang di mulut Anda. Gunakan sikat gigi setelah makan untuk membersihkan gigi dan lidah Anda. Jika Anda memiliki gejala lidah terasa pahit saat demam, usahakan untuk membersihkan mulut Anda setiap hari dengan air, garam, dan air perasan lemon.
