Kiat Cepat dan Efektif untuk Mengobati Nyeri Haid

Mulai dari rasa nyeri, sakit kepala, sampai pusing, rasa tidak enak, mual, muntah, hingga peningkatan suhu tubuh adalah beberapa gejala yang sering dialami oleh wanita saat mereka mengalami haid. Beberapa wanita bahkan mengalami nyeri berat yang bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Selain obat-obatan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mengobati nyeri haid.

Baca Cepat show

Cara Alami Menurunkan Nyeri Haid

Sebelum memutuskan untuk menggunakan obat-obatan, kamu bisa mencoba cara-cara alami untuk mengurangi nyeri haid. Berikut beberapa cara alami yang bisa dilakukan:

Menggunakan Botol Air Panas atau Bantal Hangat – Teknik ini sangat efektif untuk mengurangi sakit pada daerah perut bagian bawah. Botol air panas bisa diletakkan di daerah yang sakit, atau kamu bisa menggunakan bantal hangat. Teknik ini akan membantu mengurangi kram dan rasa nyeri.
Berolahraga Ringan – Olahraga ringan seperti yoga, stretching, atau jalan kaki dapat membantu mengurangi nyeri haid. Olahraga akan membantu otot bergerak dan menghilangkan kram. Namun, kamu harus menghindari olahraga berat saat mengalami haid.
Menggunakan Benda Dingin – Teknik ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan kram saat haid. Kamu bisa menggunakan benda dingin seperti es batu atau handuk dingin untuk meredakan rasa sakit. Teknik ini juga bisa membantu mengurangi pembengkakan pada daerah perut.
Mengonsumsi Makanan Sehat – Makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, dan makanan bergizi dapat membantu mengurangi nyeri haid. Makanan yang kaya akan serat dan vitamin juga dapat membantu mengurangi gejala haid seperti mual dan muntah.
Mengonsumsi Vitamin dan Mineral – Vitamin dan mineral seperti vitamin B6, magnesium, dan kalsium dapat membantu mengurangi nyeri haid. Kamu bisa mendapatkan vitamin dan mineral tersebut dari makanan seperti ikan, telur, kacang-kacangan, bayam, dan buah-buahan.
Mengonsumsi Teh Herbal – Teh herbal seperti teh manjakani, teh daun pegagan, teh kumis kucing, atau teh daun sirih dapat membantu mengurangi nyeri haid. Teh herbal ini juga bisa membantu mengurangi rasa mual dan muntah yang sering dialami saat haid.
Mengonsumsi Madu dan Lemon – Madu dan lemon bisa membantu mengurangi nyeri haid. Kamu bisa mencampurkan satu sendok teh madu dan satu sendok teh air lemon ke dalam air panas, lalu minumlah sehari sekali agar nyeri haid berkurang.

Cara Mengobati Nyeri Haid dengan Obat-obatan

Jika cara-cara alami tidak efektif mengurangi rasa sakit, kamu bisa menggunakan obat-obatan untuk mengobati nyeri haid. Berikut beberapa jenis obat yang bisa digunakan:

Obat Nyeri Nonsteroid (NSAID) – Obat ini bisa membantu mengurangi rasa sakit dan kram pada daerah perut. Contohnya ibuprofen, naproxen, dan aspirin.
Kombinasi Asam Mefenamat dan Asam Traneksamat – Kombinasi asam mefenamat dan asam traneksamat adalah salah satu jenis obat yang dapat membantu mengurangi nyeri haid. Namun, obat ini hanya boleh digunakan jika cara-cara alami di atas tidak efektif.
Antidepresan – Antidepresan dapat membantu mengurangi nyeri haid berat. Namun, obat ini harus digunakan sesuai anjuran dokter.
Hormon – Hormon seperti pil KB atau alat kontrasepsi lainnya dapat membantu mengurangi nyeri haid. Namun, sebelum menggunakan obat ini, kamu harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter.