Bulu tangkis merupakan salah satu olahraga yang populer di Indonesia. Salah satu teknik yang banyak dipelajari oleh para pemain bulu tangkis adalah backhand drive. Teknik ini merupakan salah satu cara untuk mengirim bola ke arah lawan dengan kekuatan yang cukup besar. Berikut ini merupakan beberapa cara untuk melakukan backhand drive dalam bermain bulu tangkis.
1. Persiapkan Tubuh Anda
Pada dasarnya, backhand drive adalah teknik yang melibatkan gerakan tubuh yang cukup kompleks. Sebelum melakukan backhand drive, pastikan Anda terlebih dahulu mempersiapkan tubuh Anda. Mulai dari berdiri kaki menyebar di lantai, membungkukkan tubuh, sampai dengan menggerakkan bahu, punggung, dan tangan. Persiapan ini penting untuk memastikan Anda siap untuk melakukan backhand drive.
2. Menggerakkan Tangan dan Bahu
Setelah mempersiapkan tubuh, Anda bisa mulai menggerakkan tangan dan bahu Anda untuk melakukan backhand drive. Gerakan tangan yang benar adalah menggerakkan tangan ke depan, kemudian ditarik kembali ke belakang dengan cepat. Gerakan bahu yang benar adalah menggerakkan bahu ke depan, kemudian diikuti oleh gerakan tangan ke belakang. Gerakan tangan dan bahu ini harus dilakukan dengan cepat untuk memastikan bola yang dihantam bisa sampai ke arah lawan dengan cukup kuat.
3. Menggerakkan Kaki
Gerakan kaki juga penting dalam melakukan backhand drive. Gerakan kaki yang benar adalah menggerakkan kaki ke depan dengan cepat, lalu menendangkan kaki ke bawah dengan cepat. Gerakan kaki ini bertujuan untuk memberikan dorongan ke bola dan memastikan bola dapat dikirimkan ke arah lawan dengan cukup kuat.
4. Menggerakkan Punggung
Selain gerakan tangan, bahu, dan kaki, gerakan punggung juga penting dalam melakukan backhand drive. Gerakan punggung yang benar adalah menggerakkan punggung ke belakang, kemudian menendang punggung ke depan untuk memberikan dorongan ke bola. Gerakan punggung yang benar akan memastikan bola dapat dikirimkan ke arah lawan dengan cukup kuat.
5. Menggerakkan Lengan
Gerakan lengan juga penting dalam melakukan backhand drive. Gerakan lengan yang benar adalah menggerakkan lengan ke belakang, kemudian menendang lengan ke depan dengan cepat. Gerakan lengan ini bertujuan untuk memberikan dorongan ke bola dan memastikan bola dapat dikirimkan ke arah lawan dengan cukup kuat.
6. Menggerakkan Kepala
Kepala juga penting untuk melakukan backhand drive. Gerakan yang benar adalah menggerakkan kepala ke belakang, kemudian menendang kepala ke depan dengan cepat. Gerakan kepala ini bertujuan untuk memberikan dorongan ke bola dan memastikan bola dapat dikirimkan ke arah lawan dengan cukup kuat.
7. Posisi Badan
Posisi badan juga penting untuk melakukan backhand drive. Posisi badan yang benar adalah dengan membungkukkan badan, kemudian bergerak ke samping untuk memberikan dorongan ke bola. Posisi badan ini penting untuk memastikan bola dapat dikirimkan ke arah lawan dengan cukup kuat.
8. Pelajari Cara Bermain Dengan Benar
Selain mempelajari cara melakukan backhand drive, penting juga bagi Anda untuk mempelajari cara bermain bulu tangkis dengan benar. Hal ini penting untuk memastikan Anda dapat menggunakan teknik backhand drive dengan baik saat bermain bulu tangkis. Anda bisa mempelajari cara bermain bulu tangkis dengan membaca buku, menonton video, atau bertanya kepada para ahli.
9. Latihan Backhand Drive Secara Teratur
Selain mempelajari cara bermain bulu tangkis dengan benar, penting juga bagi Anda untuk melatih backhand drive secara teratur. Hal ini penting untuk memastikan Anda dapat menggunakan teknik backhand drive dengan baik saat bermain bulu tangkis. Anda bisa melatih backhand drive dengan
