Saat mengakhiri hubungan, marah, kecewa, dan sakit hati adalah hal yang biasa. Terutama jika kita masih berharap bisa menjalin hubungan lagi. Namun, mengikhlaskan mantan adalah saat yang tepat untuk melepaskan semua emosi negatif yang kita rasakan. Berikut adalah cara yang dapat kita lakukan untuk melegakan perasaan sakit hati dan mengikhlaskan mantan.
1. Jangan Menyalahkan Diri Sendiri
Ketika kita masih berada dalam proses mengikhlaskan mantan, kita seringkali berusaha untuk menyalahkan diri sendiri. Kita merasa bahwa itu semua karena kesalahan kita. Namun, lupakan semua itu dan berusahalah untuk mencari hikmah dari perpisahan tersebut. Perpisahan adalah hal yang wajar dalam hidup, dan kita harus bersyukur bahwa kita telah menjalani hubungan tersebut.
2. Akui Perasaanmu
Menyadari perasaanmu dan mengakuinya adalah cara yang baik untuk mengikhlaskan mantan. Jika kamu merasa marah, cemburu atau sakit hati, akui saja bahwa itu adalah perasaan yang wajar. Jangan menutup-nutupi perasaanmu, karena itu akan membuatmu terjebak dalam rasa sakit. Sadari bahwa perpisahan adalah hal yang wajar dalam hidup dan kamu harus bisa melewatinya.
3. Jangan Menyalahkan Mantanmu
Mungkin kamu merasa bahwa mantanmu adalah orang yang berdosa karena perpisahan. Namun, usahakan untuk tidak menyalahkan mantanmu. Jangan biarkan dendam dan rasa marah menguasai pikiranmu. Ingatlah bahwa perpisahan adalah hal yang wajar dan keduanya juga telah mengalami sakit hati. Jika kamu benar-benar ingin melepaskan mantanmu, jangan biarkan emosi negatif tersebut menguasaimu.
4. Jangan Mencari Tahu Tentang Mantanmu
Mungkin kamu ingin tahu apa yang sedang dilakukan mantanmu sekarang. Namun, jangan mencari tahu tentangnya. Jangan mencari-cari informasi mengenai mantanmu di media sosial atau tempat lainnya. Aktifkan fitur “block” di akun media sosialmu untuk menghindari hal-hal yang dapat mengingatkanmu pada mantanmu. Ini akan membantu kamu untuk benar-benar melepaskannya.
5. Berpikir Positif
Ketika kamu berusaha untuk melepaskan mantanmu, usahakan untuk tetap berpikir positif. Jangan biarkan pikiranmu tertutup dengan pikiran-pikiran negatif. Berusahalah untuk memfokuskan pikiranmu pada hal-hal positif yang bisa kamu lakukan. Jangan biarkan masa lalu mengendalikan hidupmu.
6. Mencari Kebahagiaan
Kunci untuk benar-benar melepaskan mantanmu adalah dengan mencari kebahagiaan. Jangan biarkan rasa sakit yang kamu rasakan membuat kamu hanya duduk diam. Carilah hal-hal yang bisa membuatmu bahagia, seperti berolahraga, menonton film, atau melakukan hal-hal yang kamu sukai. Ini akan membantu kamu untuk melepaskan mantanmu dan melupakan masa lalu.
7. Cari Teman Baru
Jika kamu merasa kesepian setelah mengakhiri hubungan, carilah teman baru. Kamu bisa menemukan teman baru dengan cara berpartisipasi dalam kegiatan sosial atau bergabung dengan komunitas yang tertarik dengan hal yang sama denganmu. Ini akan membantumu untuk melepaskan mantanmu dan mengembangkan hubungan baru yang lebih positif.
8. Jangan Menjauhkan Diri dari Orang Lain
Ketika kamu melepaskan mantanmu, jangan menjauhkan diri dari orang lain. Jangan biarkan perpisahan menjadi alasan untuk menjauhkan diri dari orang lain. Cobalah untuk tetap bersosialisasi dengan orang lain dan berdiskusi dengan mereka. Ini akan membantu kamu untuk melepaskan mantanmu dan mengusir rasa sakit hati yang
