Kesemutan adalah sensasi yang mengganggu yang terjadi pada kulit. Ini dapat terjadi pada satu wilayah tubuh atau bisa merata di seluruh tubuh. Meskipun kesemutan biasanya ringan dan hilang dengan sendirinya dalam beberapa menit, ada kasus di mana kesemutan berlangsung selama berjam-jam, bahkan hari. Ini bisa menjadi sangat mengganggu dan membuat orang merasa tidak nyaman. Berikut adalah beberapa cara untuk mengatasi kesemutan yang terus menerus.
1. Pijat Zona Terganggu
Pijat zona yang terganggu adalah cara yang paling sederhana untuk mengatasi kesemutan. Pijat area yang terkena kesemutan dengan lembut dengan jari-jari Anda atau gunakan alat pijat yang disediakan. Pijat area selama beberapa menit dengan gerakan melingkar. Pijat dengan lembut akan membantu memperbaiki aliran darah di zona terkena kesemutan, memperbaiki sirkulasi, dan meredakan perasaan kesemutan.
2. Hindari Kompres Dingin atau Panas
Kompres dingin dan panas dapat membantu meredakan nyeri, tetapi tidak dianjurkan untuk mengatasi kesemutan. Kompres dingin dapat menyebabkan kulit menjadi kaku dan kompres panas dapat membuat situasi lebih buruk. Jika Anda ingin menggunakan kompres, gunakan kompres hangat untuk mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh kesemutan.
3. Berpindah-pindah
Berpindah-pindah dari satu posisi ke posisi lainnya adalah cara yang baik untuk meredakan kesemutan. Jika Anda berbaring, bangun dan berjalan selama beberapa menit. Jika Anda duduk, berdiri dan bergerak sedikit. Ini akan membantu memberi pergerakan ke area yang terkena kesemutan dan membantu meningkatkan aliran darah. Juga, pergerakan akan mendorong tubuh untuk menghilangkan racun yang dapat menyebabkan kesemutan.
4. Gunakan Obat Herbal
Beberapa obat herbal dapat membantu meredakan gejala kesemutan. Obat herbal seperti ginseng, biji anggur, dan pasak bumi dapat membantu meredakan sakit atau kesemutan. Anda dapat mengambil obat herbal sebagai teh, pil, atau jus. Selain itu, obat herbal dapat membantu meningkatkan aliran darah dan menurunkan stres, yang dapat membantu meringankan gejala kesemutan.
5. Gunakan Minyak Aromaterapi
Minyak aromaterapi dapat membantu meredakan nyeri akibat kesemutan. Anda bisa menggunakan minyak esensial peppermint, lavender, atau bergamot dan menggosokkan beberapa tetes minyak ke area yang terkena kesemutan. Minyak aromaterapi dapat meredakan rasa sakit dan membantu meredakan kesemutan. Minyak aromaterapi juga dapat membantu melembutkan kulit dan meredakan rasa sakit.
6. Ubah Pola Makan Anda
Makanan yang Anda makan dapat mempengaruhi jumlah toksin yang ada dalam tubuh Anda. Makanan tinggi lemak, garam, dan gula dapat menyebabkan Anda merasa kesemutan. Untuk mengurangi gejala kesemutan, cobalah untuk menghindari makanan seperti itu. Selain itu, cobalah untuk menerapkan diet sehat dan banyak minum air putih. Ini akan membantu mengurangi tingkat toksin dalam tubuh Anda dan membantu Anda meredakan gejala kesemutan.
7. Beristirahat
Beristirahat adalah salah satu cara paling efektif untuk mengatasi kesemutan. Tubuh Anda membutuhkan waktu untuk beristirahat dan meregenerasi. Beristirahat cukup akan membantu tubuh Anda membuang racun, meredakan stres, dan meningkatkan aliran darah. Ini akan membantu Anda meredakan gejala kesemutan.
8. Gunakan Vaksin
Vaksin dapat membantu mencegah berbagai penyakit, termasuk penyakit yang menyebabkan kesemutan. Pertimbangkan untuk memvaksinasi diri Anda secara teratur
