Oralit adalah cairan yang dibutuhkan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Terutama saat Anda terkena dehidrasi, cairan ini sangat penting untuk mengembalikan keseimbangan cairan tubuh. Terutama pada anak-anak, oralit dapat menjadi penyelamat hidup. Namun, banyak orang yang masih merasa kesulitan membuat oralit sendiri. Di bawah ini adalah beberapa langkah mudah yang dapat Anda ikuti untuk membuat oralit sendiri di rumah.
Langkah 1: Gather Bahan
Untuk membuat oralit, Anda memerlukan beberapa bahan. Anda akan memerlukan satu liter air putih bersih, setengah sendok teh garam, dua sendok makan gula, dan sedikit jus lemon atau jeruk nipis. Jika Anda memiliki garam yang telah dikurangi natrium, Anda dapat menggunakannya. Ini akan membantu Anda mengurangi jumlah natrium yang masuk ke tubuh Anda. Beberapa orang juga menggunakan satu sendok makan baking soda untuk membuat oralit. Ini berguna untuk meningkatkan pH cairan.
Langkah 2: Masak Air
Langkah berikutnya adalah memasak air. Air harus dimasak dengan cara yang tepat agar tidak terkontaminasi. Cara yang paling mudah adalah dengan memasak air selama 10 menit. Jika Anda tidak memiliki waktu untuk memasak air, Anda dapat menggunakan air yang telah disaring. Selain itu, Anda juga dapat menggunakan air yang dibeli di toko. Ini akan membantu Anda memastikan bahwa air yang Anda gunakan aman untuk dikonsumsi.
Langkah 3: Tambahkan Bahan
Setelah Anda selesai memasak air, tambahkan garam, gula, dan jus lemon atau jeruk nipis. Anda juga dapat menambahkan baking soda jika Anda menginginkannya. Aduk semua bahan hingga larut. Pastikan untuk menggunakan sendok logam saat mengaduk bahan agar tidak merusak piring. Anda dapat menggunakan sendok kayu jika sendok logam tidak tersedia.
Langkah 4: Hidupkan Oralit
Setelah semua bahan larut, Anda dapat menghidupkan oralit dengan cara yang mudah. Ambil sepotong kain atau kain flanel dan tuangkan oralit ke dalamnya. Kain ini akan membantu menyerap cairan secara alami. Anda sekarang siap untuk menikmati oralit Anda sendiri. Jika Anda menginginkan, Anda dapat menambahkan sirup atau madu untuk memberi rasa manis.
Langkah 5: Penyimpanan
Setelah Anda selesai membuat oralit, sebaiknya segera habiskan. Jika tidak, simpan oralit Anda dalam wadah tertutup di tempat yang sejuk. Jangan lupa untuk membersihkan wadah setiap kali sebelum menyimpan oralit. Jika Anda menyimpan oralit terlalu lama, bakteri dapat mulai tumbuh di dalamnya. Jadi pastikan untuk menggunakannya dalam waktu yang tepat.
Kesimpulan
Membuat oralit sendiri adalah cara yang mudah untuk mendapatkan cairan yang diperlukan untuk menjaga keseimbangan cairan tubuh. Anda dapat menggunakan beberapa bahan yang mudah didapat dan membuatnya di rumah. Namun, pastikan untuk menggunakan air bersih dan menghabiskan oralit dalam waktu yang tepat. Dengan mengikuti langkah-langkah di atas, Anda akan dapat membuat oralit sendiri dengan mudah!
