Makanan nyangkut di tenggorokan adalah masalah yang umum dialami oleh banyak orang. Biasanya hal ini terjadi ketika seseorang sedang makan makanan yang terlalu besar atau terlalu kaku, seperti keripik, kacang, atau bahkan oseng-oseng. Ini dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, sakit, dan bahkan sesak nafas. Masalah ini juga dapat membuat Anda merasa takut dan khawatir bahwa Anda mungkin tidak dapat bernapas dengan baik. Untungnya, ada beberapa cara yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi masalah makanan nyangkut di tenggorokan Anda.
Menghirup Uap Hangat
Salah satu cara yang paling efektif untuk mengatasi makanan nyangkut di tenggorokan Anda adalah dengan menghirup uap hangat. Ini dapat membantu untuk mencairkan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan Anda. Anda bisa melakukannya dengan cara menghirup uap air hangat dari panci atau mangkuk yang berisi air panas dan garam. Anda juga dapat menambahkan beberapa tetes minyak esensial untuk memberikan efek relaksasi. Setelah menghirup uap, Anda harus mulai memutar-mutar bola mata Anda di sekitar. Hal ini akan membantu mengurangi rasa sakit dan membantu makanan untuk bergerak lebih mudah di tenggorokan Anda.
Minum Air Putih Hangat
Minum air putih hangat juga dapat membantu untuk mengatasi masalah makanan nyangkut di tenggorokan Anda. Air putih hangat dapat membantu untuk mencairkan dan mengurangi rasa sakit di tenggorokan Anda. Anda dapat menambahkan sedikit madu atau lemon untuk memberikan rasa yang lebih manis dan menyegarkan. Minum air putih hangat juga akan membantu untuk meningkatkan sirkulasi darah di tenggorokan Anda sehingga mengurangi rasa sakit yang mungkin Anda rasakan.
Meniup Uap Air
Anda juga dapat mencoba meniup uap air untuk mengatasi masalah makanan nyangkut di tenggorokan Anda. Caranya adalah dengan meniup uap air dari mulut Anda seperti ketika Anda sedang meniup balon. Ini akan membantu untuk mencairkan makanan di tenggorokan Anda dan membuatnya lebih mudah untuk bergerak. Ini juga akan membantu untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan Anda.
Menggunakan Cara Manual
Jika metode-metode lain tidak berhasil, Anda mungkin harus menggunakan cara manual untuk mengatasi masalah makanan nyangkut di tenggorokan Anda. Anda dapat melakukannya dengan menggunakan sendok atau jari untuk mencoba me-regangkan atau menekan makanan yang berada di tenggorokan Anda. Pastikan bahwa Anda tidak menekan terlalu keras karena ini dapat menyebabkan luka di tenggorokan Anda. Anda juga harus berhati-hati bahwa Anda tidak menelan makanan terlalu dalam.
Melakukan Pergerakan Tubuh
Jika Anda masih mengalami masalah makanan nyangkut di tenggorokan Anda, Anda juga dapat mencoba melakukan beberapa gerakan tubuh untuk membantu mengatasi masalah tersebut. Anda dapat mencoba untuk menggerakkan dagu Anda ke samping atau ke depan dan ke belakang untuk membantu mengendurkan otot-otot tenggorokan Anda. Anda juga dapat mencoba untuk melakukan gerakan rotasi dengan kepala Anda untuk membantu mengendurkan otot-otot di tenggorokan Anda.
Mencoba Obat Herbal
Jika Anda masih mengalami masalah makanan nyangkut di tenggorokan Anda, Anda juga dapat mencoba beberapa obat herbal untuk membantu mengatasi masalah tersebut. Beberapa obat herbal yang dapat Anda coba adalah teh chamomile, jus lidah buaya, dan minyak esensial lavender. Obat-obatan herbal ini dapat membantu untuk me-relaksasi otot-otot tenggorokan Anda dan membantu makanan untuk bergerak dengan lebih mudah.
Kesimpulan
Makanan nyangk
